افسردگی، از آغاز با هیبتی ساده به سراغ ما می‌آید. به همان سادگی که یک سرماخوردگی عادی، در جسم رخنه می‌کند. کلافگی، کسالت، بی‌حوصلگی، اندوه و .، احساسات طبیعی انسان‌اند. اما، زمانی که جدی گرفته نشده، مداوم و مزمن شوند، به‌تدریج به نقطه اوج خود می‌رسند. اینجاست که افسردگی سر برمی‌آورد، که گرچه آشنای عموم مردم است، ولی مقاومت در برابرش به دانش و همت اساسی نیازمند است.
این بیماری، امروزه با نام "سرماخوردگی روانی" شناخته میشود. این نام‌گذاری، می‌تواند حامل سه پیام بسیار مهم باشد:
رواج بیماری
حدود 4 درصد از مردم دنیا دچار این معضل روانی هستند و هر ساله، بر جمعیت آن‌ها افزوده میشود.
غفلت از بیماری
گاهی افراد مبتلا، خودشان نیز متوجه وجود این اختلال نیستند یا آن را نادیده می‌گیرند.
نهی ساده‌انگاری
مراحل ابتدایی این بیماری، بسیار آرام و خاموش است، ولی مانند سرماخوردگی، ممکنست عواقب خطرناکی داشته و نباید نسبت به درمانش سهل‌انگار بود.
علائم افسردگی
از کجا بدانیم افسرده‌ایم؟
پاسخ:
اگر از لحاظ روحی؛ .
- هیچ‌یک از لذت‌های طبیعی زندگی، برایمان خوشایند و شادی‌آور نیست،
- مدت‌هاست بی‌انگیزه و دلسرد، به فعالیت‌های روزمره مشغولیم،
- همیشه خسته، کم‌انرژی و سرشار از حس فرسودگی هستیم،
- احساس پوچی و بی‌معنا بودن زندگی، رهایمان نمی‌کند،
- هیچ مسأله‌ای ما را به رضایت و خشنودی نمی‌رساند،
- غم و اندوه، زمان زیادی در قلبمان جای گرفته،
- همواره تمایل به عزلت و گوشه‌گیری داریم،
- به آراستگی ظاهر خود، همیشه بی‌توجهیم،
- در تمرکز کردن، مشکلات عمده داریم،
- به یأس و ناامیدی مداوم، گرفتاریم،
- اکثر اوقات بدخلق و عبوثیم،
و از لحاظ جسمی؛ .
- تغییر در ریتم ضربان قلب و استرس بالا،
- برخی بیماری‌های پوستی مثل اگزما،
- به خطر افتادن سلامتی دندان‌ها،
- افزایش کلسترول و فشار خون،
- تغییر قابل‌توجه وزن،
- سردردهای مزمن،
- دردهای عضلانی،
- درد معده و روده،
را تجربه می‌کنیم؛
آنگاه،
به احتمال زیاد، افسردگی به خانه روح ما راه پیدا کرده. متاسفانه، اغلب اوقات تا زمان پیشرفت کامل بیماری، علائم آن را جدی نمی‌گیریم.
نکته تشخیصی مهم
به محض بروز علائم اولیه، نباید خودمان را افسرده بدانیم!
مشکلات روحی و جسمی، در کوتاه‌مدت، وما خطرناک و نشانه بیماری روانی نیستند. در ضمن، گاهی این موارد، عوارض جانبی داروهای شیمیایی هستند، که به‌منظور درمان بیماری‌های جسمی مصرف می‌شوند.
مراقب باشیم که از کاهِ این عوارض، کوهِ افسردگی نسازیم!
درباره این سایت